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Les trois moments du déroulé
Un déroulé se divise en trois moments: l’amorti, l’aplat, et la propulsion.
L’amorti débute avec le contact talon et se termine à la première phase d’aplat. Il se divise lui-même en deux moments. Il commence par poser l’arrière du pied, puis l’avant.
L’aplat est un moment de transition plus ou moins marqué entre l’amorti et la propulsion. Il peut se réduire à une phase, concluant l’amorti et débutant la propulsion.
La propulsion débute le pied à plat et se termine la pointe en contact avec le sol. Comme l’amorti, elle se subdivise en deux moments. Elle commence par lever l’arrière du pied, puis l’avant.
On peut donc dire qu’un déroulé complet présente au moins 5 phases: le contact talon, l’amorti intermédiaire, l’aplat, la propulsion intermédiaire, le contact pointe.
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Ajustement des moments
Voici une marche dont l’appui dure, par pied, 16 phases pour 8 d’enjambée.
Si on la réduit aux 8 phases principales du cycle,…
…l’appui en recouvre 6 pour 2 d’enjambée.
La durée d’appui se distribue ici à peu près également sur les trois moments ( 5 + 6 + 5 = 16). On obtient ainsi une marche naturelle, ou commune.
Avec une même durée d’appui, on peut ajuster la durée de chaque moment du déroulé en les pondérant les uns par les autres.
De tels ajustements affectent sensiblement le caractère d’une marche.