L’ART DE LA MARCHE – Le poids d’un pas (1)

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Préambule

Cycle en 16 phases à 12 p/s

Un pas de marche « normale »  se décompose en quatre phases.

La phase de contact, moment où le pied avant touche le sol, est une phase de double appui.

La phase d’amorti encaisse le poids du corps. Le genou se pliant, on l’appelle aussi « phase basse ». Le pied arrière est décollé ou pas.

La phase de passage est le moment où les deux pieds se croisent.

La phase haute résulte d’un effet de levier, le talon soulevant le corps.

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